Zowel essentiële oliën als Bachbloesemremedies kunnen van grote betekenis zijn bij depressie.
Essentiële oliën:
Welke oliën?
Essentiële oliën van o.a. echte lavendel, damascusroos, ylang ylang, jasmijn en essentiële citrusoliën van sinaasappel, mandarijn, pompelmoes en bergamot hebben hun nut bewezen bij depressie.
Een combinatie van lavendel met een citrusolie (een vermenigvuldiging van bv. 2 druppeltjes lavendel en 1 of 2 druppeltjes van bv. sinaasappel, mandarijn, pompelmoes of bergamot) werkt het krachtigst.
Hoe gebruiken?
Je kunt de essentiële oliën verdampen, in een massage-olie verwerken of met een emulgator aan je bad toevoegen.
Bachbloesemremedies:
Hoe worden Bachremedies gemaakt?
Er zijn 2 manieren om bloesemremedies te maken:
- -Bij de 1e wijze maken we gebruik van de zonnekracht: we leggen de bloesems in een kom met water en plaatsen deze gedurende 3u in de zon, daarna zeven we de bloesems uit het water en verdunnen het water met een gelijke hoeveelheid alcohol.
- -Bij de 2e manier laten we de bloesems in een pannetje water een half uurtje op het vuur koken, we zeven de bloesems uit het water en lengen aan met een gelijke hoeveelheid alcohol.
Welke bloesemremedies bij depressie?
Werken we met bloesemremedies, dan is het belangrijk om de juiste remedie te selecteren:
- –Gentiaan werkt voornamelijk bij een reactieve depressie, als je ontmoedigd raakte door zware tegenslagen.
- –Herik is te gebruiken, als de depressie je plotsklaps en zonder aanwijsbare reden overvalt.
- –Tamme kastanje is dè remedie voor als je wanhoop ervaart.
- –Hondsroos geeft energie, als je futloos en apathisch bent en niets je nog boeit.
- –Wilg helpt je, als je je boos en verbitterd voelt.
- –Agrimonie is goed om te gebruiken, als je wegvlucht in verslavingen.
Hoelang en in welke dosering?
Voor een blijvend effect neem je de bloesems best gedurende minimaal 3 maanden. Een mooie dosering bestaat uit 24 druppels, verspreid over de dag. Je kunt 24 druppels in een flesje water doen en dit gedurende de dag leegdrinken of bv. 6 x 4 druppels rechtstreeks op je tong nemen.
