Arnica is mijn favoriete traumakruidje: arnica helpt je herstellen na een acuut lichamelijk of psychisch trauma.
Arnica bij psychisch trauma: homeopathische toediening
Een voorbeeld van een psychisch trauma kan het plotselinge overlijden van een dierbare zijn of het zien gebeuren van een zwaar ongeluk. Arnica zorgt dat je de shock verwerkt krijgt, dat je niet verstart en verhardt, maar weer in stroming komt.
Bij een psychisch trauma is de vlotste wijze van inname van arnica: homeopathische druppels, tabletten of granulen.
Arnica mag je niet op een andere wijze inwendig gebruiken, want arnica is giftig! De plant bevat barnsteenzuur.
Arnica bij lichamelijk trauma: zalf
Bij een lichamelijk trauma kun je denken aan een ongeval, operatie, enz.
Bij een algemeen trauma kun je, zoals hierboven bij psychisch trauma beschreven, homeopathische druppels, tabletten of granulen gebruiken.
Gaat het om een lokaal trauma in de vorm van plaatselijke kneuzingen, zwellingen, blauwe plekken, dan kun je zalf smeren.
Smeer de zalf echter niet op open wonden! Het giftige inhoudsstofje barnsteenzuur kan op die wijze in je bloedbaan terechtkomen. Arnicazalf mag je m.a.w. uitsluitend gebruiken op intacte huid.
Hoe werkt arnica: belangrijkste inhoudsstoffen
De inhoudsstof helenaline in arnica zorgt ervoor dat onze bloedvaten ontspannen. Door de verbeterde doorbloeding worden afvalstoffen onmiddellijk afgevoerd. Op die wijze worden zwellingen en ontstekingen voorkomen.
De etherische oliën in arnica werken bovendien pijnstillend.
Recept voor zalf
Arnica montana is de soort die gebruikt wordt in homeopathische middeltjes en in zalven die je in de winkel of online koopt.
Arnica montana is een bergplantje, het groeit op hoogtes. Arnica montana kunnen we niet in de kruidentuinen in onze (letterlijk) lage landen telen.
De soort Arnica chamissonis heeft een identieke werking en kan dichter bij de zeespiegel groeien. Door voor deze soort in onze tuin te kiezen, kunnen we arnica voor zalf toch zelf telen.
Ingrediëntenlijstje:
- verse arnicabloemen
- 80 ml olijfolie
- 10 gram bijenwas
Keukenbenodigdheden:
weegschaal
- steriel glazen potje
- (niet-metalen) zeef
vuurvaste glazen maatbeker
glazen roerstaafje
pannetje met bodempje water om de olie in de maatbeker au bain-marie te verwarmen
- theedoek om op de bodem van het pannetje te leggen
- glazen potje voor zalf
Bereiding:
Stap 1: bereiding van arnica-olie volgens de koude methode
Vul het steriel glazen potje voor ongeveer 3/4e met arnicabloemen.
Overgiet met de olijfolie. Zorg dat het potje tot bovenaan volledig met olijfolie gevuld is.
Doe niet het deksel erop, maar sluit de opening af met een theedoek/neteldoek. Op die wijze kan in de bloemen aanwezig vocht verdampen. Gebruik je gedroogde in plaats van verse bloemen, dan is deze stap niet nodig en kun je onmiddellijk het deksel op het potje draaien.
Zet de olie gedurende 4 weken op een fijn plekje in de zon en schud dagelijks. Zorg dat alle bloemen steeds onder de olie zitten.
Vervang na 3-4 dagen de theedoek/neteldoek door het deksel.
Stap 2: bereiding van zalf
Na 4 weken giet je de olie door een (niet-metalen) zeef in de glazen maatbeker.
Aan de maatbeker voeg je 10gr bijenwas toe.
Het geheel zet je op de handdoek in het pannetje met water en verwarm je langzaam au bain marie (de temperatuur mag niet boven 70°C uitkomen) tot de bijenwas gesmolten is.
Met het glazen roerstaafje meng je de arnica-olie en bijenwas. Als beide goed gemengd zijn, giet je het mengsel in het potje voor de zalf.
Laat afkoelen en draai het deksel erop.
Houdbaarheid
De zalf blijft minstens 6 maanden goed.
Om de houdbaarheid te verlengen, kun je, onmiddellijk nadat je de vloeibare zalf in het zalfpotje gegoten hebt, enkele druppeltje vitamine E toevoegen.
